課程

動中覺察系列-身體快樂權

運用特定的小動作加上個人自主的覺察，引發大腦可塑性，而能讓您的身體意象朝向更完整而精緻的方向發展，逐步對自我與情緒產生改變。由摩謝.費登奎斯博士所發展

肩頸的故事

2018.8.28-9.4
每周二晚上7-8點
共三堂課/每堂NT300

"是！"你不斷的點頭..."真的嗎？"你不自覺歪著頭..."我真的不知道！"你用力地搖搖頭..."讓我再想想"你凝住了頭...
這時，你的肩頸在做甚麼？如果感到好奇，歡迎你花些時間，溫柔地問問自己的身體！

2018.9.25-10.9
每周二晚上7-8點
共三堂課/每堂NT300

"那好，你走吧！"你的腳趾在鞋子裡緊緊抓地..."那有？我很好啊！"你的腳掌隱隱作痛..."真的不必管我！"其實你懷疑膝蓋還是髖早已背叛了自己...藏在桌下鞋中的它們，有一些秘密，等你來聽！

2018.10.23-11.6

每周二晚上7-8點

共三堂課/每堂NT300

一窩快樂小狗，在彼此身上滾來滾去。一隻優雅藍貓，從你身邊畫過流線路徑。剛學爬的孩子歡愉的探索各種路面。你可知肢體活動可以帶來的滿足？如果你過著以頭腦為主的生活已有一段時間，歡迎來過一個以骨盆為主的一個小時，發覺你自己身體的動物性。

2018.11.20-12.18

每周二晚上7-8點

(休兩周)

共三堂課/每堂NT300

2019.1.8-1.22
每周二晚上7-8點
共三堂課/每堂NT300

只要小小的動作加上不多不少的覺察，你就可以拿回身體的快樂權。