雖然我的工作不需要扛重物，也不需要坐在螢幕前重複精緻的動作，而只需要在符合人體工學的舒適靠椅上，坐著說話。但是，卻有一段很長的時間，在上班時，我的肩頸之間，從很深的地方傳來疼痛的感覺。
這種感覺，我知道是情緒壓力造成的，也知道只要去做放鬆舒展，甚至於做好好放個假，就會消失。但是，我卻無法避免下一次的疼痛，因為我不知道它是怎麼來的。
更讓我好奇的是，甚至於我自己也沒感到有壓力時，我只是認真的想想事情，也許是工作的事情，也許是生活裡發生的事情，疼痛就來了。我也注意到許多人其實也有像我一樣的觀察，只是大家通常會去整脊師說，或者找復健師說，也許會找按摩師或芳療師說，或者中醫師說，而不一定會向他們的心理師說。而前述的工作者們，通常會對他們說一句話：最近壓力很大喔！你個性比較容易緊張喔？
那麼，針對情緒/心理/自我/性格的工作，是否也需要融合身體的探索呢？畢竟身體除了顯現了我們當下的心理，同時，身體也是起初，「語言」尚未出現前，學習情緒，建立自我的主體。如果我們關心自己的關係模式時，會注意到自己抽痛的胃，而且對胃的關心，不僅止於吃胃藥，或做點放鬆運動，叫它別再痙攣了；而是去理解身體是如何走到胃部痙攣的狀態的，我們可能有機會找到更全面關心自己的情緒/心理/自我/性格/關係模式的方式嗎？
動中覺察課程是我想要邀請對這個可能性有興趣的朋友們嘗試的。課程想提供一種方法，而不是一種結論。學了這種方法，自己去探索身體，逐漸的，也許你自己會有些發現，身體和心理的關係，甚至你可以好奇使用身體的原則改變了，心理會有甚麼變化呢？