高敏感不但不是缺陷，還是一種天賦！想太多不但沒有關係，更有很多好用的地方！但是，就像是每一種天賦都伴隨著一個磨練成形的過程，如果你是高敏感族，你是否也已經知道磨練自己的方法呢？你是否已經「惜才愛才」地，給自己因材施教呢？
盛暑前，高敏感的朋友們，王釗文心理師邀請你來探索在「身心意識」中的「我」。這是一種發於自然常態，又賦形於個人體會的過程。結合心理發展觀點與身心學領域學說所發展出來的方法，將於課程內提供。如：費登奎斯方法( Feldenkrais method )的動中覺察( awareness through movement® )課程，以及意象練習。有空就來！
本課程可以提供甚麼？
1. 透過「動中覺察」體會「身心意識」。
2. 透過「身心意識」的掌握，來啟動高敏感天賦。
3. 見見其他高敏感人，看看既有趣又獨特的自己。
誰適合參與本課程？
擁有高敏感天賦，但還沒找到磨練自己的方法的人。
喜歡自己的高敏感天賦，但有時還是因此而受困的人。
想要與自己的身心主體更有意識地連結的高敏感人。
身心意識是甚麼？
你一定聽過環保意識，那是指在生活的消費或生產過程，都不忘記要保護環境的意識。在高敏感族的生活中，包含思考、情緒與各種行動，如果都能不忘記有身體這個東西，除了關懷自己的身體，也關懷身體所感，並延伸身體所知、所察，除了增加處理壓力的效能，可以改善自己，甚而可能改善環境系統，此即為身心意識。
費登奎斯方法是甚麼？
由物理學家費登奎斯氏所發明，是透過極微小的肢體動作以及特定的知覺過程，來探索自我意象，有協助改善身體和心理功能的效果。最近逐漸被注意的神經可塑性( neuro-plasticity )之概念，可以說明此方法背後的學理，意即利用微小的動覺( kinesthetic sense)之覺察來啟動身體內原來就存有的神經可塑性。如今這套方法並不限於肢體有恙的人們來尋求復健，更可以催動人們重返成長發展歷程，在心理上的知覺、情緒、思考、自我意象上打開一扇全面更新自己的神祕大門。
誰來帶領這個課程？
王釗文心理師。費登奎斯方法「動中覺察」合格教師，且持續受訓中，預計將於兩年後得到費登奎斯方法「功能整合」師證書。
長期對高敏感族群的心理適應議題的關注，帶領她進入身心學( Somatics )領域做進修，希望為需要的人打開更多可以進行自我調節的空間。
何時上課？
107/6/24(日) AM9:30~12:30 PM1:30p.m.~4:30p.m.
上課內容？
包含1.高敏感族的身心意識研討 2.費登奎斯方法的動中覺察課程 3.意象練習
上課地點？
格瑞思心理諮商所 台北市信義路四段265巷21弄26號1樓
近捷運信義安和站五號出口
人數？
六人。
所需費用？
2000元，早鳥價 (在6/9前報名繳費)1600元
怎麼報名？
電洽格瑞思心理諮商所後，以轉帳方式繳費。
戶名：格瑞思心理諮商所 帳號：台北富邦信義分行(012) 460-102-024-690
個人需要準備甚麼？
適合運動的長袖上衣與長褲，襪子。
單人薄床單或類似的布料。(本課程已為每位夥伴準備適合做動中覺察的公用軟墊，由於清洗不易，請大家能鋪上自己準備的床單，以幫忙延長軟墊清新的使用時間。)