身體快樂課 誠邀高敏感人們的參與
傳說中很久以前人類依照身心敏感度分成了好幾個部落，「超高敏感度」的人類組成一個部落，「高敏感度」的人類又有一個部落，「中度敏感」的人類比較多，可以分成好幾個部落，屬於「低度敏感」的人類也有一個部落。由於部落內子民的敏感度接近，大家可以彼此相知相惜，共同經營適合部落內子民的生活環境。
有一天，天神為了讓不同敏感度的人類可以互相激勵，彼此學習，聽了幕僚的建議，將每個部落的人們打散，讓他們一起生活，從此以後，高敏感的人們必須與大部分是中度敏感的人們一起生活。雖然不同敏感度的人們一起學習，給了彼此很好的刺激，有助於文明的進化，但對高敏感的人們則多了一分挑戰，那就是身為少數人，必須記得自己的特殊性，並尊重自己的生存與學習方式。可惜的是，時間一久，高敏感的子民們都忘了這件事，於是因為過度的刺激而受了許多傷害。
這是我所杜撰的神話故事。不過，接下來是一個真正關於高敏感特質的實驗：
科學家邀請一群媽媽帶她們的嬰兒來參與一個壓力情境的實驗。嬰兒與媽媽分開後，有一個奇怪的機器人會駛入房間，實驗者發現，沒有安全照顧者的情境下，一些嬰兒會出現驚嚇反應，甚至，從他們分泌的唾液中發現了會造成長期精神緊繃的壓力賀爾蒙-皮質醇。這群嬰兒就是所謂的高敏感兒。
如果有人告訴這些孩子：「不要害怕，你只是想太多了！」是對的嗎？我會說是對的，但也是不對的。
是對的。因為這機器人事實上是安排好的，無害的。如果小孩不害怕，他就有機會去看清楚這個好好玩的玩具，不會浪費可以玩樂並學習的機會。
但，也是不對的。因為身體的反應經常不由意志所控制。壓力賀爾蒙的存在讓受驚嚇的小孩心跳冒汗，如臨大敵，這機器人對他而言是壞的，也是真的。
如果你也是個高敏感人，大概你可以想像這群孩子的成長歷程，會遇到多少次這種像機器人一樣令人害怕的刺激？你大概也不會驚訝，經常這樣被嚇著的孩子在成人後，遇到令他們害怕的場合時，能逃的時候就逃走，逃不走的時候，就切斷與身體的連結，呆若木雞！
身體快樂課中主要提供由費登魁斯博士所發現的「動中覺察」方法，是透過自己對身體的實驗，來找到原本不可能做到的動作的可能性。在不可能的身體動作裡，我們可以持續不斷的發現：那些限制動作的不是身體，而總總被自己的心智所切斷的連結。
每個被切斷的連結的背後，都有自己已經不復記憶的機器人(或大大小小逃不開的恐懼)。因此，誠摯的邀請高敏感人來參加身體快樂課，透過也許從來沒有想過的動作，慢慢地在自己的身體裡找出總總創傷的遺跡-心智與身體之間斷裂的連結-。
高敏感的你曾想過嗎？當你成功的找回一個個曾經被切斷的連結，你會如何一窺那些從小錯過很多的機器人們呢？如果你有興趣，歡迎來嘗試這個恢復敏感度，也恢復身體的快樂的學習方式。